最近１日に１度は目にする「ダイエット」という言葉。皆さんも１つや２つ試した事があるダイエットがあるのでは？ちなみに私は、りんごダイエットと炭水化物抜きダイエットの挫折経験があります。

ダイエットブームという事もあり、今様々なダイエット方法が紹介されていて、中には全く聞いた事がないダイエットも多数ありました。その中で、ダイエットを取り組む人にとっては、敵対視しているであろう「油」を使った「オイルダイエット」が存在するようです。

「油っぽいものは控えないと太っちゃうよ！！」誰もが一度は聞いた事があるだろう、このフレーズを前面否定する前代未聞のオイルダイエット。

約３割の人が知っているオイルダイエット。予想以上に知っている人がいるダイエットみたいですね。しかしなぜ油でダイエットが出来るのか。。

オイルダイエットの原理について調べてみると、簡単に説明しているものを発見。「油は水では流せません、体の内部も同じことです。たまった脂肪を流すには油が必要です。」確かに説得力がある。油汚れの洗濯物は、水で簡単に綺麗に落ちないし。目には目を油には油をと言ったところでしょうか。。

ますます興味が出てきたところで、オイルダイエットに使用されるオイルを調べると
何種類か出てきました。

・オリーブオイル
・ごま油
・えごま油
・ココナッツ油

えごま油？？

6割の方が、「名前が聞いた事がある」以上の結果に驚きました。かなり皆さん流行に敏感ですね。

でも知ってました？えごまという名前なのに胡麻では無くシソ科の植物だそうです。漢字では「荏胡麻」。鯨(くじら)なのに哺乳類みたいな。こういう変わった名前が好きな人はこの本がオススメ。

そんなえごまから作られたえごま油ですが、成分の約60%がダイエットに良いαリノレン酸が含まれていると言うことでダイエットに向いている油として優秀です。

油を飲むのは抵抗ありましたが、さらさらしていてシソの香りがするので以外に飲みやすい。毎日スプーン1杯～2杯程度の量を摂取すれば良いらしいので、ダイエットの意志が弱い私でも「オイルダイエット」毎日続けられそうです。